Asthma ist eine Lungenerkrankung, bei der sich die Atemwege in Ihrer Lunge verengen und anschwellen. Wenn Asthma ausgelöst wird, spannen sich die Muskeln um diese Atemwege an und verursachen Symptome wie:
- Engegefühl in der Brust
- Husten
- Keuchen
- Atembeschwerden
Es gibt keine Heilung für Asthma, aber es ist möglich, Ihre Symptome zu behandeln. Eine Möglichkeit besteht darin, die Exposition gegenüber Allergenen in der Umwelt zu verringern, die Ihr Asthma auslösen können.
Ein Luftreiniger kann dazu beitragen, die Exposition gegenüber Umweltauslösern zu verringern.
Was ist ein Luftreiniger?
Ein Luftreiniger ist ein tragbarer Luftfilter. Es filtert und fängt Schadstoffe aus der Luft in Ihrem Haus ein. Es desinfiziert auch die Luft, die durch es kommt. Eine der beliebtesten Arten von Luftreinigern ist ein ionisierender Luftreiniger, der ein elektrisches Feld verwendet, um Partikel einzufangen.
Ein Luftreiniger gegen einen Luftfilter
Ein Luftreiniger unterscheidet sich von einem Luftfilter, der Schadstoffe einfängt, indem er die Luft durch einen Filter drückt. Während beide Geräte Schadstoffe einfangen und herausfiltern, desinfiziert nur ein Luftreiniger die Luft.
Ein Luftfilter kann Teil eines Heizungs-, Lüftungs- und Klimasystems (HVAC) sein oder tragbar sein.
In beiden Geräten können verschiedene Filtertypen verwendet werden, darunter:
- waschbar
- Einweg
- Hocheffiziente Partikelrückhaltung (HEPA)
- Kohlenstoff
Ein Luftreiniger gegen einen Luftbefeuchter
Luftreiniger und Filter unterscheiden sich von Luftbefeuchtern, die der Luft Feuchtigkeit hinzufügen, um Trockenheit zu vermeiden. Luftbefeuchter haben keinen Einfluss auf Allergene oder andere Umweltauslöser von Asthma, können Ihnen jedoch das Atmen erleichtern.
Wenn Sie einen Luftbefeuchter verwenden, achten Sie darauf, der Luft nicht zu viel Feuchtigkeit zuzuführen, da dies Schimmel oder Hausstaubmilben verursachen kann. Beides kann Ihr Asthma verschlimmern.
Kann ein Luftreiniger bei Asthma helfen?
Häufige Asthma-Auslöser in Ihrem Haus sind:
- Staub
- Haustierschuppen
- Rauch
- Schimmel
- Pollen von außen
Ein Luftreiniger kann diese Auslöser aus Ihrem Haus entfernen, indem er sie im Filter einschließt. Es bringt Luft ein, fängt diese kleinen Partikel ein und setzt dann die saubere Luft frei. Ein Luftreiniger desinfiziert auch die Luft um ihn herum.
Studien haben jedoch gemischte oder nicht schlüssige Ergebnisse gefunden, ob Luftreiniger bei Asthmasymptomen helfen oder nicht.
Nach Angaben der American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers (ASHRAE) sind Luftreiniger möglicherweise weniger effektiv als normale Luftfilter, da sie häufig nicht so gut Partikel wie Luftfilter einfangen. Wenn die Allergene nicht effektiv eingefangen werden, können sie auf Oberflächen verteilt werden, die näher am Reiniger liegen.
Andere Studien sind anderer Meinung. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab beispielsweise, dass Luftreiniger bei der Linderung von Asthmasymptomen, insbesondere bei Kindern, wirksam sind.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 können Luftreiniger einige Allergene wie Rauch besser entfernen, andere Allergene wie Tierhaare jedoch weniger wirksam reduzieren.
Wie gut ein Luftreiniger bei Asthmasymptomen helfen kann, hängt insgesamt ab von:
- Luftdurchsatz des Luftreinigers
- Filterdesign
- Größe der Allergenpartikel
- Standort des Luftreinigers in Ihrem Haus
So wählen Sie den richtigen Filter aus
Nur Luftreiniger, die kleine Partikel entfernen, helfen bei Asthmasymptomen. Wenn möglich, sollte es die HEPA-Anforderungen erfüllen, was bedeutet, dass sehr kleine Partikel gefiltert werden. Stellen Sie für optimale Ergebnisse sicher, dass Ihr Luftreiniger die Luft filtern und desinfizieren kann.
Einige Arten von Luftfiltern haben zwei Filter: einen für Gase und einen für Partikel. Diese Filter zusammen helfen Ihnen, die beste saubere Luft zu erhalten.
Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Luftreiniger die richtige Größe für den Raum hat, in dem Sie die Luft reinigen möchten. Möglicherweise benötigen Sie mehrere Luftreiniger, wenn Sie einen großen Raum oder mehr als einen Raum reinigen möchten.
Einige Luftreiniger produzieren eine Art Gas, das Ozon genannt wird. Vermeiden Sie diese Produkte. Das Ozon kann Ihre Lunge reizen und Ihr Asthma verschlimmern. Darüber hinaus desinfiziert diese Art von Reiniger nur die Luft und entfernt keine Partikel daraus.
Beachten Sie, dass Luftreiniger zwar Schimmelpilzpartikel und Gerüche reduzieren können, ein Schimmelproblem jedoch nicht lösen können. Wenn Sie Schimmel in Ihrem Haus haben, gehen Sie Schritte vor, um es direkt zu reinigen. Möglicherweise benötigen Sie dazu eine andere Person, damit es nicht zu einem Asthmaanfall kommt.
Was hilft noch, Allergene zu reduzieren?
Andere Möglichkeiten, um Allergene in Ihrem Haus zu reduzieren, sind:
- Verwendung einer Klimaanlage.
- Regelmäßige Reinigung in feuchten Bereichen. Dies kann verhindern, dass sich in Bereichen wie dem Badezimmer Schimmel bildet.
- Regelmäßige Reinigung in anderen Bereichen. Wenn Ihr Haus staubig wird, tragen Sie eine Maske, um sich zu schützen.
- Verwenden Sie staubdichte Bezüge für Ihre Matratze und Kissen.
- Waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig.
- Mindestens einmal pro Woche staubsaugen. Verwenden Sie ein hochwertiges Vakuum, um zu vermeiden, dass Staub wieder in die Luft gelangt.
- Dinge loswerden, die Staub und andere Allergene einfangen können. Dies schließt Oberflächenunordnung ein. Teppiche fangen auch viele Allergene ein. Wenn Sie Asthma haben, sollten Sie Holzböden in Betracht ziehen.
- Halten Sie Ihre Fenster während der Pollensaison geschlossen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie keine Klimaanlage haben.
- Haustiere regelmäßig pflegen oder baden. Dies kann helfen, Hautschuppen zu reduzieren.
Selbstpflege bei Asthma
Der wichtigste Weg, um Ihr Asthma zu kontrollieren, besteht darin, mit Ihrem Arzt einen Behandlungsplan zu erstellen und diesen zu befolgen. Ihr Behandlungsplan wird wahrscheinlich Medikamente enthalten, aber er kann auch Schritte enthalten, die Sie selbst unternehmen können, um Asthmaauslöser zu vermeiden.
Folgende Schritte können Sie ausführen:
- Ein moderates Gewicht halten. Übergewicht kann Asthma verschlimmern und andere Gesundheitsprobleme verursachen.
- Atemübungen versuchen. Atemübungen können helfen, Ihre Atemwege zu öffnen und Ihnen beizubringen, auf eine Weise zu atmen, die kein Asthma auslöst.
- Regelmäßig trainieren. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihre Asthmasymptome zu verringern, indem sie Ihre Lungengesundheit verbessert. Der Schlüssel ist, die richtige Art von Übung zu machen. Wenn Ihr Asthma durch körperliche Betätigung ausgelöst wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sicher trainieren können.
- Wetterauslöser vermeiden. Das Abdecken von Nase und Mund bei kaltem oder windigem Wetter kann dazu beitragen, einen Asthmaanfall zu verhindern oder zu verhindern, dass sich Ihr Asthma verschlimmert.
- Stress bewältigen. In einigen Fällen kann Asthma durch stressige Ereignisse ausgelöst werden. Wenn Sie wissen, wie Sie Ihren Stress effektiv bewältigen können, können Sie einen Asthmaanfall verhindern.
- Vermeidung von Sodbrennen löst aus. Wenn Sie Symptome von Sodbrennen oder gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) haben, kann das Vermeiden von Auslösern für diesen Zustand dazu beitragen, ein Aufflammen von Asthma zu verhindern. Wenn Hausmittel nicht wirken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung.
Selbst wenn Sie Ihren Behandlungsplan befolgen, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen oder einen Arzt aufzusuchen, wenn:
- Ihre Symptome verschlimmern sich, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Medikamente nicht wirken oder Sie häufiger einen Schnellentlastungsinhalator verwenden
- Sie haben Veränderungen in Ihren Symptomen
- Sie haben Kurzatmigkeit mit minimaler Aktivität
- Sie haben einen Asthmaanfall, bei dem ein Schnellinhalator nicht hilft. In diesem Fall erhalten Sie sofort eine Notfallbehandlung
Das Endergebnis
Die Vermeidung von Umweltallergenen, die Asthmasymptome auslösen können, ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Asthma.
Es gibt Hinweise darauf, dass Luftreiniger helfen können, diese Allergene loszuwerden. Wenn Sie einen Luftreiniger für Asthma verwenden, stellen Sie sicher, dass er kleine Partikel einfangen und die Luft sowohl filtern als auch desinfizieren kann.
Regelmäßiges Reinigen und Staubsaugen mit einer Klimaanlage sowie das Entfernen von Teppichen und Gegenständen, die Allergene einfangen können, sind ebenfalls wirksame Mittel zur Reduzierung von Asthmaauslösern.
